女生胃不好，可以吃的养胃的食物需要根据具体情况进行选择。
胃不好的表现形式有很多，比如消化不好，容易出现腹泻、腹胀症状时可以常吃蘑菇、木耳、香菇等菌类食物，可以提高胃肠道的免疫功能，起到养胃的效果，另外，还可以喝白米粥、小米粥起到收敛止泻的作用。
如果患者的胃不好，主要表现为吃了寒凉、生冷的食物后，容易出现腹胀、腹痛的症状，说明患者的脾胃比较虚寒。可以在秋冬季节吃当归生姜羊肉汤，或者是适量的喝狗肉汤，起到温胃护胃的效果。
如果患者经常出现消化不良、腹胀、反胃等症状，可以适当的吃促进胃蠕动的药食物进行调理，比如萝卜汤、山楂水等。
如果患者经常出现便秘的症状，要注意合理搭配饮食结构，可以吃一些富含纤维素的蔬菜水果，多喝水，有助于促进大便通畅。
如果患者的胃不好，表现为经常出现胃酸和胃区烧灼样的疼痛，多考虑是因为吃了刺激性的食物和胃酸刺激引起的。可以适当的吃一些偏碱性的食物，比如苏打饼干等中和胃酸、缓解胃痛的症状。另外，可以喝纯牛奶保护胃黏膜，要尽量避免吃刺激性强的食物。
