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手术后严重失眠怎么办

2021-12-16阅读量:10504

手术后严重失眠可通过饮食、睡眠卫生、药物等方法综合调理。

一、饮食

结合自身体质情况,酌情选用具有养血安神、滋阴安神功效的食物,如百合银耳莲子羹、燕窝粥、酸枣仁茶、红枣桂圆八宝粥、龙眼肉等。

二、睡眠卫生

首先建立有规律的作息制度,不要长时间的看手机、玩游戏;其次养成良好的睡眠习惯,晚餐尽量清淡容易消化,不要吃得过饱,避免刺激性的食物,如浓茶、烟、咖啡等;然后避免不良情绪的刺激,避免过度的焦虑抑郁;保证睡眠环境安宁舒适,避免噪音干扰。

三、药物

1、中药治疗

属于心脾两虚者,选择健脾益气、宁心安神的药物;属于痰火扰心者,选择清热化痰、和中安神的药物;属于心肾不交者,选择滋阴降火、交通心肾的药物;属于久病体虚、心虚胆怯者,选择益气镇静、安神定志的药物等。

2、西药治疗

病情稳定,生命体征平稳的情况下,在专业医生的指导下,合理性规范化的选用一些镇静类的药物,同时应放松心情。

提示:手术后服用药物,也要考虑严重失眠和药物的不良反应有关,暂时停止使用相关药物。

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