手术后严重失眠可通过饮食、睡眠卫生、药物等方法综合调理。
结合自身体质情况，酌情选用具有养血安神、滋阴安神功效的食物，如百合银耳莲子羹、燕窝粥、酸枣仁茶、红枣桂圆八宝粥、龙眼肉等。
首先建立有规律的作息制度，不要长时间的看手机、玩游戏；其次养成良好的睡眠习惯，晚餐尽量清淡容易消化，不要吃得过饱，避免刺激性的食物，如浓茶、烟、咖啡等；然后避免不良情绪的刺激，避免过度的焦虑抑郁；保证睡眠环境安宁舒适，避免噪音干扰。
属于心脾两虚者，选择健脾益气、宁心安神的药物；属于痰火扰心者，选择清热化痰、和中安神的药物；属于心肾不交者，选择滋阴降火、交通心肾的药物；属于久病体虚、心虚胆怯者，选择益气镇静、安神定志的药物等。
病情稳定，生命体征平稳的情况下，在专业医生的指导下，合理性规范化的选用一些镇静类的药物，同时应放松心情。
提示：手术后服用药物，也要考虑严重失眠和药物的不良反应有关，暂时停止使用相关药物。
