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冬天上火怎么降火啊?

2021-12-16阅读量:3666

冬季上火可通过饮食起居、药物、穴位点刺放血等方法进行降火。

一、饮食起居

适当多吃一些具有清热降火、甘凉滋润功效的食物,如甘蔗汁、柚子汁、雪梨冰糖水、火龙果、大白菜根、菊花茶、金银花茶、薄荷茶、蒲公英茶、冬瓜莲藕汤、绿豆汤、大闸蟹、老鸭汤、荷叶粥、莲子汤等。

二、药物

  1. 表现为咳痰多、色黄黏稠不易咳出、呼吸急促、口干口渴、身热、流鼻血等症状者,考虑肺热所致,选择清泻肺火的药物。
  2. 表现为口舌生疮、失眠多梦、咽喉干燥、心中烦闷不安、小便短赤等症状者,考虑为心火内盛所致,可选择清泻心火的药物。
  3. 表现为口干口苦、牙龈出血、牙龈肿痛、食欲亢进、小便短赤、大便秘结等考虑胃火炽盛所致,选择清泻胃火、泻下通便的药物。

三、穴位点刺放血

1、十宣血放血

在人体十个手指尖端的正中,距离指甲游离缘0.1寸,点刺放血,能够起到泻火解毒、退热的功效。

2、大椎穴点刺放血

第七颈椎棘突下凹陷处,点刺放血,能够起到清热、泻火解毒的功效。

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