换季上火形成的原因多与饮食不当、调护不当、情绪波动或过度劳累所致；可通过生活习惯、饮食以及药物进行综合调理。
在季节突然变化时气候过于干燥，过食辛辣刺激性的食物，这些食物容易生湿、生热耗伤人体津液，导致精液不足，虚热内生，虚火上扰而出现上火症状。
在换季时节不能及时的根据气候变化而添加衣物，过度的保暖。导致内火中生，火热之邪上泛而引起上火症状。
不良情绪的刺激影响了肝疏泄功能导致肝气郁结，郁而化火或热上扰出现上火症状。
在换季时，过度劳累、熬夜耗伤人体阴血，导致阴液不足，虚火上炎引起上火症状。
注意衣物的加减，避免过度劳累。保证充足睡眠，保持居住环境空气流通，温度适宜。
适当的多喝水，增强代谢，使火热之邪从小便排出，适当多吃一些具有清火功效的食物，如菊花茶、绿豆汤、金花茶、甘蔗汁、柚子汁、冰糖雪梨水等。
选择具有甘凉滋润、滋阴降火或清热解毒功效的药物辨证调理。
