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换季上火是怎么回事

2021-12-16阅读量:8676

换季上火形成的原因多与饮食不当、调护不当、情绪波动或过度劳累所致;可通过生活习惯、饮食以及药物进行综合调理。

一、形成原因

1、饮食不当

在季节突然变化时气候过于干燥,过食辛辣刺激性的食物,这些食物容易生湿、生热耗伤人体津液,导致精液不足,虚热内生,虚火上扰而出现上火症状。

2、调护不当

在换季时节不能及时的根据气候变化而添加衣物,过度的保暖。导致内火中生,火热之邪上泛而引起上火症状。

3、情绪波动

不良情绪的刺激影响了肝疏泄功能导致肝气郁结,郁而化火或热上扰出现上火症状。

4、过度劳累

在换季时,过度劳累、熬夜耗伤人体阴血,导致阴液不足,虚火上炎引起上火症状。

二、调理方案

1、生活习惯

注意衣物的加减,避免过度劳累。保证充足睡眠,保持居住环境空气流通,温度适宜。

2、饮食

适当的多喝水,增强代谢,使火热之邪从小便排出,适当多吃一些具有清火功效的食物,如菊花茶、绿豆汤、金花茶、甘蔗汁、柚子汁、冰糖雪梨水等。

3、药物

选择具有甘凉滋润、滋阴降火或清热解毒功效的药物辨证调理。

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