血糖7.1mmol/L怎么能够降下来

血糖7.1mmol/L可以通过以下方法降下来：

1. 在日常生活中，需要安排好一日三餐，平时应该少吃或者是不吃含有糖分、脂肪、碳水化合物比较多的食物，更不能吸烟、喝酒，对于刺激性的饮品，比如：浓茶、咖啡等，也尽量不要喝，最好以低糖、高纤维素饮食为主，还需要根据自身的情况定时定量进餐。
2. 坚持有氧运动，每天进行运动的时间最少在30分钟以上，对于身体脂肪燃烧及控制血糖作用效果比较好。
3. 除了上述方法改善外，同时还需要保持良好的精神状态，避免精神压力过大、避免过度劳累及长期熬夜等不良的生活习惯。
4. 经过上述方法调理后，作用效果不明显者，可以在医生的指导下使用降糖药物治疗，比如盐酸二甲双胍、格列齐特缓释片等，如果用药后没有让血糖水平得到控制着，也可以注射胰岛素进行治疗。