血糖6.22mmol/L算高吗？要注意什么

血糖6.22mmol/L是否算高与测得血糖的时间有一定的关系。

如果测得的血糖为6.22mmol/L，属于空腹血糖，而空腹血糖的正常值在3.9-6.1mmol/L，现在的血糖数值高于正常的血糖水平，属于糖耐量受损阶段，也就是糖尿病前期阶段。

如果测得的血糖为餐后两小时血糖或者是随机血糖，属于正常值，不算高。

血糖6.22mmol/L需要注意事项有：

1. 饮食上一定要少吃含有碳水化合物、淀粉、脂肪、糖分比较丰富的食物。另外，可以多吃一些绿色的蔬菜，以及含有蛋白质、维生素、纤维素丰富的食物。
2. 平时还需要多注意，增加有氧运动量，每次运动的时间最好在30分钟以上。
3. 对于出现血糖轻度增高的患者，还需要定期检测空腹血糖、餐后两小时血糖及糖化血红蛋白根据检测结果调整改善方案。