血糖6.16mmol/L算高吗？要注意什么

血糖6.16mmol/L是否高，与检测的时间有一定关系。

如果是空腹时测得的血糖为6.16mmol/L，属于轻度升高，存在空腹血糖受损，也就是糖尿病前期的可能性。

如果检测的是餐后两小时血糖为6.16mmol/L，不算高，在正常值范围内，多是因为餐后两小时血糖应该小于7.8mmol/L，而血糖6.16mmol/L属于正常。

如果空腹血糖为6.16mmol/L，属于轻度增高，需要注意的事项有：

1. 平时要多注意饮食结构调整，注意以低盐、低糖、低胆固醇、低热量饮食，同时还需要多注意食物种类和量的分配，减少升糖指数较高的食物摄入量。
2. 平时还需要增加有氧运动量，每次运动的时间最好在30分钟以上，对于促进身体内脂肪燃烧及糖代谢作用效果比较好。
3. 对于轻度血糖增高的患者，需要定期监测血糖水平，以免经过运动和饮食控制后，降糖作用效果不明显，出现血糖增高现象。