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吴涛
副主任医师
三级甲等 河北医科大学第三医院
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短跑用力过猛大腿前侧特别痛是什么原因怎么治疗

2022-12-13 阅读量:36080

短跑用力过猛导致大腿前侧特别痛,一般考虑有两种原因:

  1. 由于运动前没有做好充分的拉伸准备,突然剧烈运动导致肌肉韧带在运动中急剧收缩或过度牵拉引起损伤,从而引起的疼痛症状。
  2. 由于无氧运动时,葡萄糖无氧酵解产生乳酸,乳酸堆积过多,大量的乳酸堆积在体内无法分解产生疼痛痛现象。但是,随着运动时间的增加,之前产生的乳酸会被慢慢地吸收,疼痛的感觉也会随之消失。另外,由于神经纤维对乳酸刺激的适应,疼痛的感觉也会随之减弱。

治疗:建议充分休息,做局部冰敷处理缓解疼痛症状,还可以泡热水澡、按摩局部肌肉促进血液循环缓解疼痛症状。若是疼痛症状迟迟不消失可能是由于运动时局部肌肉劳损引起,需要通过理疗、热敷、按摩等方法来缓解。

此外,合理安排运动量,避免过度运动给双腿加重负担,做好锻炼时的准备活动和整理活动,准备活动做得充分和整理运动做得合理有助于防止或减轻肌肉酸痛,以避免再次出现疼痛症状。必要时到医院做进一步检查和治疗。

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