跑步腿拉伤了，可根据拉伤的轻重程度，通过一般治疗、药物治疗、手术治疗来快速恢复。
通常跑步腿拉伤，首先要给予冰敷，既可以减轻疼痛和痉挛，减少酶的活性因子，同时还可以减少机体组织坏疽的产生。同时要进行加压包扎，采取支具保护关节，给予制动，避免负重，常用的制具有石膏；此外需要避免引起疼痛加重的因素，如固定过紧、角度异常、操作频繁以及体位不当等。
若跑步腿拉伤了出现明显的疼痛，可在医生指导下口服阿司匹林、布洛芬等药物，进行消炎、止痛治疗。
若跑步腿拉伤症状比较严重，伴有其他韧带撕裂、软骨损伤或骨骼断裂，需要采取手术的方法重建韧带，同时根据患者恢复的情况给予康复治疗，常见的手术方式包括切开手术和关节镜手术。
