拉屎太臭怎么改善

大便的味道太臭主要是以下两个原因造成的，改善方法如下：

1.摄入的食物过多、过杂

大便的臭味主要是食物在肠道内消化、发酵而产生的，所以大便的味道很大程度取决于前一天吃了什么。暴饮暴食会增加肠道负担，从而产生的臭气也会更多。一般来说，肉、蛋、奶、海鲜这些高蛋白的食物不容易消化，短期内大量摄入这些食物会让大便气味更臭。

建议：改变饮食结构，比如多吃些水果蔬菜，臭味就能小很多。

2.排便时间间隔太长

大便在肠道内停留的时间越久，则其发酵的时间越长，因此臭味会越大，所以便秘的人大便往往更臭。

建议：需要从改善便秘入手，比如培养良好的大便习惯，每天都排便、不憋大便，还有就是日常增加水果和膳食纤维的摄入量，促进肠胃蠕动，培养良好的排便习惯等。