感觉不到饿没有食欲，是因为精神过于紧张，没有得到放松，导致食欲下降、胃消化能力降低。
感觉不到饿还有可能是其他原因，如睡眠太少而导致食欲下降，就要调整睡眠时间，让自己得到充分休息。也有可能是疾病原因导致胃出现问题，引起消化不良、食物不能好好吸收排泄，导致身体对食物再次摄入没有动力，自然就没有食欲。
还要考虑可能是脾胃湿热引起的，建议可以服用一些促进肠胃蠕动的药物，比如香砂平胃颗粒。另外，要养成良好的作息规律，早睡早起，不要熬夜。睡前可以喝一杯牛奶助睡眠，也可喝薏米水来除湿。此外，考虑可能是胃炎引起的，建议最好去医院做胃镜检查。
平时饮食要清淡，戒烟酒，要忌食辛辣刺激的食物，不要吃发物。
