十一个月宝宝便秘怎么办

十一个月的宝宝出现便秘，可以采取以下措施：

1. 需要让宝宝多喝一些水，可以在早上空腹时先喝温水，刺激排便。日常生活中培养良好的排便习惯，让孩子定时、定期排便，习惯养成了，宝宝也会自然缓解便秘的情况。
2. 可以用手顺时针按摩宝宝腹部，促进胃肠蠕动，或者进行小儿捏脊、推拿治疗，改善便秘症状。
3. 如果宝宝便秘时哭闹，肛门疼痛恐惧排便，可以给宝宝使用开塞露进行通便，但不到必要的时候，尽量不推荐使用开塞露。
4. 改善宝宝便秘，还可配合益生菌类药物调节胃肠菌群，缓解便秘。
5. 家长一定要控制好宝宝每餐辅食的量和种类。若是因为宝宝吃了太多辅食或牛奶冲兑的浓度太高，也是会造成宝宝便秘的。
6. 宝宝不要食用不容易消化、高蛋白、高脂肪之类的食物，应该多吃蔬菜水果，如胡萝卜或者是苹果汁等富含矿物质和粗纤维素之类食物，这些都能够促进肠道的蠕动，从而有效的缓解便秘的症状。
7. 大便干结不能排出时，可以用温水冲洗肛门或坐浴，软化大便，帮助排便。
8. 家长帮助增加宝宝的运动，比如俯卧爬行，跳跃等，也可以帮助排便。