脚脖子疼痛的缓解，需要根据疼痛的原因进行分析，对不同原因造成的疼痛缓解的方式也不同，大体分为保守治疗和手术治疗。
一、保守治疗
- 运动、行走、活动时不慎扭伤脚踝，因外伤后局部的软组织损伤，出现肿痛的表现。治疗时，在扭伤后立即给予冷敷处理，减轻局部的肿胀，24小时后进行热敷，促进脚踝处的血液循环，缓解疼痛。同时限制脚踝的活动，可以卧床休息或者踝关节支具固定。也可口服止痛药物（例如：洛索洛芬钠、塞来昔布等）缓解疼痛。
- 痛风性关节炎、风湿性关节炎导致脚踝处疼痛，这类风湿免疫类疾病导致的疼痛，一般采用药物治疗，例如痛风性关节炎可以服用秋水仙碱、别嘌呤醇等治疗；疼痛严重或出现明显的关节畸形时可以采用手术治疗。
二、手术治疗
因外伤导致的脚脖子处的疼痛，经过影像学检查有脚踝处韧带损伤或骨折时，应该采用手术治疗。如果脚踝骨折导致的疼痛较为明显且伴有活动受限，应该及时行手术治疗。对于脚踝周围的韧带损伤，在活动后疼痛会加重，因为韧带的损伤会导致脚踝的稳定性下降，可以考虑踝关节镜手术治疗，修复韧带的损伤。
