叶酸在哪里可以免费领取

叶酸可在当地社区卫生院或妇幼保健院免费领取，凭备孕女性的有效证件登记领取，一次能领取3~6个月的量。叶酸一般在孕前三个月到怀孕后前三个月内服用，补充充足的叶酸才能满足胎儿的生长

同时在日常生活中也可以多食用补充叶酸的水果例如：

1. 西瓜，西瓜当中富含丰富的胡萝卜素及维生素，可以有效的补充叶酸，但西瓜属于寒凉性水果，一次性不能吃太多，容易造成宫寒等情况发生。
2. 樱桃，樱桃内的含铁量非常高，长期食用樱桃可补充体内铁微量元素的需求，防止发生贫血的可能性，同时还可以有效的补充维生素A。
3. 香蕉，香蕉内富含丰富的叶酸，女性在备孕期间可以多食用香蕉，对防止血管畸形有很大的帮助。

同时在备孕期间也可以多食用富含叶酸的蔬菜，例如菠菜，芹菜等绿叶蔬菜，但是在食用的过程中应注意避免烹煮时间较长，以免导致叶酸的流失。

建议女性在怀孕后去正规医院查看叶酸自身的含量，以及叶酸耐受的情况。