成人空腹血糖的正常值是多少

成人空腹血糖的检测，临床上一般是抽取静脉血糖，相对指尖血糖来说比较准确。其正常范围是大于3.9mmol/L，且小于6.1mmol/L。

如果空腹静脉血糖超过6.1mmol/L，但没有超过7.0mmol/L，可以诊断为空腹血糖受损。如果不同时间测量两次空腹静脉血糖均超过7.0mmol/L，就可以诊断为糖尿病。

在测量空腹血糖之前，通常需要禁食8-10小时，而且在抽取静脉血之前，不能吃降糖药物，且不宜剧烈运动。另外，如果采血时间过晚，所测出的血糖结果可能会偏低，或者会因为低血糖后的血糖反跳，使检测结果偏高。所以检测空腹血糖的时间一般选在上午的6-8点较为合适，只有严格遵循以上的要求，才能保证所测结果的准确性。

• 空腹血糖升高，可能见于患者睡前进食过多，降糖药物剂量不足，运动量不足等情况。
• 如果是由于患者睡前进食过多所导致，则需要避免睡前加餐进食，同时还应避免暴饮暴食等不良饮食习惯。
• 如果是由于降糖药物剂量不足所导致，则需要在医生的指导下，调整降糖药物剂量，避免血糖出现波动。
• 如果是由于运动量不足所导致，则需要在日常生活中保持规律的运动，并根据血糖水平的变化，调整运动的方式和时间。
• 另外，还需要注意减少精神压力，避免出现焦虑、失眠等情况，良好的规律作息及生活习惯，有助于将空腹血糖控制在适当范围。