糖尿病患者是可以喝茶的。患者可以喝一些绿茶,绿茶中降血糖的主要成分是茶多酚,茶多酚能提高机体抗氧化的能力,清除体内产生的自由基,保护胰岛β细胞免受自由基损害。此外,绿茶中的儿茶素抗氧化作用较强,可防止血管氧化,有效预防糖尿病合并动脉硬化。
除了绿茶之外,还有几种茶也有辅助控糖的功效,像红茶、黑茶、普洱茶、绿茶、白茶、乌龙茶等,这些茶中的茶多酚含量较高,也是比较适合糖尿病患者的。
但需要注意的是,糖尿病患者在喝茶时有以下几种禁忌:
很多中老年人都有喝浓茶的习惯,但浓茶中茶多酚、鞣酸、茶碱过量,经常饮用,不仅会影响血糖稳定、引起失眠,还会带走身体中大部分的维生素B1,使人食欲不振、神经过敏、易感疲劳等。
一般情况下,清晨是人体血糖最低的时候,此时饮茶会对胃肠道造成损伤。夜晚入睡前,尽量少喝茶,茶能提神,喝多了可能会影响睡眠。
进餐前饮茶会影响人体对茶中的微量元素的吸收。喝牛奶或吃其他奶制品时也不能饮茶,茶中的茶碱会与奶制品中的钙元素生成不溶于水的钙盐,使奶制品的营养价值降低。进餐后喝茶虽有助于解油腻,但却不利于食物消化,应缓半小时左右再喝茶。
吃药最好用温开水送服,茶水中有很多离子成分会与药中的成分产生反应,减低药效。蜂蜜水、牛奶、饮料等也都是如此。
喝茶只是辅助降糖的方法,糖尿病患者可千万不能用茶代替药物。
另外,对于道听途说的一些降糖偏方,也不能随意乱用。