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血糖6.8mmol/L吃什么食物能降下来

2021-11-08阅读量:6276

吃食物并不能起到降低血糖的作用,血糖可分为空腹血糖和餐后两小时血糖,在不同的时期,血糖的正常数值也会有明显的差异。

如果是空腹血糖在6.8mmol/L,则属于偏高的状态,通常诊断为空腹血糖受损。针对此类人群需要严格控制个人的饮食,例如避免进食高糖分的食物以及碳水化合物,以免影响血糖的控制。同时还应配合运动,每天的运动时间应不小于30分钟,每周的运动量应不低于150分钟。

如果通过运动以及饮食,可将空腹血糖控制在正常范围内,可先进行观察。如果通过运动以及饮食,不能将血糖控制在合理范围内,则应在专业医生指导下调整降糖方案,必要时可给予降糖药物。

如果是餐后血糖在6.8mmol/L,则属于正常的现象,无需采取特殊治疗,但仍然需要定期前往医院进行体检,了解身体的状况。

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