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中暑刮痧刮哪些部位

2021-10-26阅读量:3276

中暑刮痧刮的部位有双侧上肢部、颈部、背部、双侧下肢部等。

1、上肢部

双侧肘部,刮肘部尺泽的部位,手法要快,基本呈直角向上用泻法来刮,以泻肺热、泻上焦之热,解暑热之邪;也可刮双侧位于前臂正中,腕横纹上两寸的内关穴或位于手背第一、二掌骨之间,第二掌骨桡侧中点处的合谷穴以解暑热。

2、颈部

先刮风府、哑门的位置,然后往下刮,角度为45度,朝一个方向,用力刮到大椎的部位;然后再刮侧面斜方肌的部位,从风池部位刮至肩颈部,双侧相同。可起到清热解暑,化湿解毒的作用,以缓解轻度中暑症状。

3、背部

后背从颈部第七颈椎棘突下大椎穴开始刮,一直刮到腰部,自上而下用刮痧板沿督脉两侧进行适度刮痧,以出痧为度,能够促进血液循环,扩张毛细血管,以达到清热解暑,疏通经络的作用,从而有效改善中暑症状。

4、双侧下肢腘窝部委中穴

在膝弯内侧处,腘窝委中部位由上往下进行刮痧,以出现紫红色痧痕为度,一般刮痧3~5分钟,最多不超过10分钟。

注意:刮痧后应适当休息,不宜喝冷水,不宜洗冷水澡。

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