中暑刮痧刮的部位有双侧上肢部、颈部、背部、双侧下肢部等。
双侧肘部，刮肘部尺泽的部位，手法要快，基本呈直角向上用泻法来刮，以泻肺热、泻上焦之热，解暑热之邪；也可刮双侧位于前臂正中，腕横纹上两寸的内关穴或位于手背第一、二掌骨之间，第二掌骨桡侧中点处的合谷穴以解暑热。
先刮风府、哑门的位置，然后往下刮，角度为45度，朝一个方向，用力刮到大椎的部位；然后再刮侧面斜方肌的部位，从风池部位刮至肩颈部，双侧相同。可起到清热解暑，化湿解毒的作用，以缓解轻度中暑症状。
后背从颈部第七颈椎棘突下大椎穴开始刮，一直刮到腰部，自上而下用刮痧板沿督脉两侧进行适度刮痧，以出痧为度，能够促进血液循环，扩张毛细血管，以达到清热解暑，疏通经络的作用，从而有效改善中暑症状。
在膝弯内侧处，腘窝委中部位由上往下进行刮痧，以出现紫红色痧痕为度，一般刮痧3~5分钟，最多不超过10分钟。
注意：刮痧后应适当休息，不宜喝冷水，不宜洗冷水澡。
