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孕期贫血很常见,该怎么摆脱?

2020-06-018376

很多孕妇在孕期都有过贫血的经历,比如感到头晕目眩,眼前发黑,或者经常感觉很累,提不精神,脸色苍白,心慌气短等,如果孕妇贫血比较严重,对自身和胎儿的危害是比较大的,应该重视起来。
孕期贫血的类型有多种,其中缺铁性贫血最为常见,微量元素铁是造血的基本原料,机体缺铁引起的贫血症叫做缺铁性贫血,需铁量增多、铁吸收障碍、铁摄入不足、铁流失过多等是诱发原因。由于在孕晚期胎盘和胎儿的发育速度比较快,对铁元素的利用也会逐渐增加,所以,在孕晚期孕妇所需的铁要比孕早期增加很多,更易发生贫血现象。
针对孕期贫血现象,可以通过这两方面来纠正:
一、临床治疗
1.补充铁剂
例如口服硫酸亚铁、琥珀酸亚铁等,缺铁严重的话,可以深部肌肉注射山梨醇铁或者右旋糖酐铁,注意严格遵从医嘱。
2.输血治疗
对于重度贫血者,在口服或注射铁剂治疗的基础上,如果已经接近预产期或短期内需行剖宫产术,可以少量多次输血。

二、饮食调整
1.多吃铁元素含量高的食物
如动物肝脏、动物血、瘦肉、鸡蛋等,含铁量都是比较高的,尤其动物肝脏、动物血,不仅含铁量高,而且人体吸收好,可以每周吃一次动物肝脏或者动物血,对改善贫血是很有帮助的。
2.多吃维生素C含量高的食物
如猕猴桃、西红柿、山楂、柠檬、生等等,必要时口服维生素C片,促进铁质的吸收。
3.多吃叶酸含量高的食物
如深绿色叶子的蔬菜、新鲜水果等,都含有丰富的叶酸。其中,菠菜、西兰花等蔬菜含叶酸量较高。

孕妇应该重视贫血问题,一旦出现贫血现象,需要及时调理,还要注意保持心情愉悦,增强机体免疫力,如果已经诊断为缺铁性贫血,需要遵医嘱补充铁元素,并积极复查。

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