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临产前不能吃什么

分娩时,宝宝还没生出来,“便便”先被生出来了,因此别小看临产前的饮食,吃不对无形中会给产程增添麻烦,若会吃,在一定程度上还可以促进产程的进行。本期科普临产前不能吃的食物!

三不吃

1.粗纤维含量多的

含粗纤维多的食物,容易在体内产生大量的食物残渣,而且粗纤维有通便的作用。孕妇分娩时会非常用力,粪便很容易被先“生”出来。不仅会苦了医生,也令产妇无比尴尬。含粗纤维多的食物有,土豆、芹菜、红薯、杂粮、燕麦等。

2.气味重的

孕妇在待产室时,会和周围有言语上的交流,若吃过一些气味重的食物,会给别人带去很不舒服的感受。口中气味太重,孕妇开口说话也容易多分不自信。气味重的食物有,韭菜、大蒜、大葱等。

3.不易消化的

临产前,不易消化的食物少吃或不吃。不易消化的食物容易增加肠胃的负担,引起腹部不适。不但会给产程添麻烦,有时候还容易导致产妇产后腹部胀气多受罪。比如,过量的鸡蛋。

在保证营养供给的同时,要注意摄入的营养均衡。孕妇要摄取足够的优质蛋白质和必需脂肪酸,多吃植物性油。平常的饮食生活要节制食盐的摄取,热量高的食物、甜食、米、面包等主食不要吃太多,要多吃含有优质蛋白质的蛋、牛奶、肉类以及大豆制品等,同时也要考虑食用含有其他营养成分的食物。

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