胃黏膜每8小时更新一次健康的黏膜会覆盖糜烂部位。但是如果伤害胃黏膜的因素持续存在或者产生的黏膜细胞异常，糜烂将难以解决。不健康的生活习惯，如压力、情绪问题、不当饮食、抽烟、喝酒、暴饮暴食、喜欢吃油腻和辛辣食物、熬夜、缺乏运动、肥胖等，都会损害胃肠道导致糜烂。
长期使用伤害胃黏膜的药物，如阿司匹林、止痛药、退烧药等也可能导致糜烂。解决糜烂问题的关键在于改善生活细节。
肠化（肠上皮化生）的一个加号是轻微的，通常由胆汁反流引起。胆汁是碱性的而胃是酸性的，胃黏膜不耐受碱性液体尤其是胆汁。为了适应胃黏膜可能转变为肠道黏膜，导致肠化。由于胃的酸性环境未改变肠化黏膜不耐受胃酸，长期刺激可能导致肠化加重甚至发展为癌前病变和胃癌，这是消化道肿瘤发展的三部曲：炎症、萎缩肠化、不典型增生，最终可能发展为肿瘤。
不过肠化和萎缩主要是炎症引起的，解决炎症可以逆转这些变化。关键在于改善饮食和生活习惯、控制体重、增加运动量、保证充足睡眠以及管理情绪和压力。做好这些，可以增强胃肠道的健康，避免炎症的发生。
