胃灼热通常是胆汁反流性胃炎的一个症状。对于年轻人如果这个问题是最近才出现的，通常不需要进行过度检查。可以从日常生活习惯中寻找原因，比如饮食是否节制、是否经常熬夜、锻炼是否充足。
为了保持健康建议每天的活动量至少达到8000步，尤其是晚餐后，应散步半小时以帮助消化。如果体重过轻需要增加体重。正常人的体重指数（BMI）应在21左右，不低于20，不超过22，这是一个健康的体重范围。
体重指数的计算方法是体重（公斤）除以身高（米）的平方。检查一下自己的体重是否在正常范围内。此外控制情绪也是非常重要的，因为情绪波动可能会影响胃部的健康。
