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腰椎间盘突出患者能不能跑步

2022-05-05

腰椎间盘突出患者能不能跑步,应根据其情况进行判断.主要分析如下:

  • 腰椎间盘突出患者,如果在急性发作期间,不建议跑步。此时跑步会增加腰椎的应力,可能会导致腰腿疼痛症状更加严重,不利于身体的恢复。腰椎间盘突出者,急性发作期时应尽量选择卧床休息,在恢复期间还应尽量避免弯腰搬重物等。
  • 腰椎间盘突出患者,如果未处于急性发作期,也没有腰腿疼痛的临床症状时,可以适当跑步。通过适当跑步,能够起到锻炼身体的作用,但要避免跑步时间过长。腰椎间盘突出的患者,在非急性期时,除了跑步外,也可采取五点支撑、小燕飞等锻炼方法,增强腰椎的稳定性。
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