严重的睡眠障碍是什么导致的

严重的睡眠障碍是因为心理因素、环境因素、疾病、药物、生活习惯等导致的。

1.心理因素

当心理或者精神出现焦虑、紧张或者兴奋等情绪时，都会导致严重的睡眠障碍。

2.环境因素

入睡时处于太明亮、嘈杂、拥挤或者蚊虫较多等不良环境时，均可引起严重的睡眠障碍。

3.疾病

机体患有疾病，因为疾病的症状影响也会导致睡眠质量下降，如高血压、皮肤瘙痒、肿瘤等疾病。

4.药物

长期服用一些药物会引起睡眠障碍，如止痛药里面含有咖啡因，咖啡因会使中枢神经系统兴奋，导致睡眠质量下降。

5.生活习惯

因为一些人的工作原因或者其他原因导致每天的睡眠时间不规律，生物钟紊乱，或者有晚上喝咖啡、浓茶的习惯，均可引起严重的睡眠障碍。