哪6个动作可以减轻顺产疼痛

可以减轻顺产疼痛的6个动作具体如下：

1.保持侧卧位

孕妇可以保持侧卧位，两腿间夹一个枕头，有利于加速血液循环，保证胎儿氧气供应。

2.压腿

孕妇抬起一只腿，手部伸直向前，将身体微微向前倾，进行适当压腿。这个动作有利于骨盆打开，起到加速产程的作用。

3.深蹲

可以将两腿张开，两手伸直，扶住椅子，轻轻蹲下，慢慢起身，转移压力，从而减轻顺产疼痛。

4.按摩

当产妇躺着、站着或者蹲着等待分娩时，可以接受背部按摩，能够缓解顺产引发的背痛。

5.发声

在顺产过程中疼痛难忍，可以出声大喊，放松自己，转移疼痛和压力。

6.来回走动

加强产前锻炼，适度来回走动，有助于增加产力，减少产程。