怎样预防孕期高血压

预防孕期高血压的方法包括以下几方面：

1.控制体重

体重是造成孕期高血压的常见因素之一，控制体重能够有效的减少孕期高血压的发生。

2.低盐低脂饮食

过多的钠盐以及脂肪的摄入是导致孕期高血压的重要原因，而且高油高盐饮食还有可能造成体重的过快增长，进而造成孕期高血压的发生。

3.戒烟戒酒

健康成年人预防高血压的方式是戒烟限酒而对于孕期高血压的预防，主要是戒烟戒酒，因为烟酒都有可能造成高血压的发病，还有可能引起胎儿发育异常。

4.适当运动

运动量较小或不运动有可能引起体重的过快增长，还有可能出现胰岛素抵抗，进而造成孕期高血压。适当运动能够控制体重，保持良好的情绪还能够改善胰岛素抵抗。