刷牙时牙龈出血，最常见的原因为牙龈炎症，是牙龈炎和牙周炎的常见症状。而牙龈炎最主要的原因为菌斑或牙石的局部刺激。正常情况下，健康的牙龈呈粉红色，质地较韧，正常的刷牙或进食并不会引起牙龈出血。但在炎症的状态下，牙龈可呈鲜红色或暗红色，有肿胀、质地软等表现。此时进食较硬的食物、刷牙等刺激，可以引起牙龈出血。
针对由牙龈炎症所引起的牙龈出血，应积极配合医生进行治疗，应掌握正确的刷牙方法，有效地清除口腔内的牙菌斑和软垢。
以上内容仅供参考，如有不适请及时就医。
