更年期血压高怎么调理

更年期血压高的调理包括以下几方面：

1.保持良好的情绪

更年期出现情绪波动的可能性比较大，继而可能会因情绪的波动而出现血压升高，此时应该保持良好的情绪，进行自我疏导或者心理治疗，则能调理血压高的状况。

2.保持良好的作息

更年期的人群，如果没有充足的睡眠，也有可能会出现血压高的情况，此时需要保持良好的作息，以维持激素水平的稳定，从而保证血压的稳定。

3.饮食的调整

更年期适当补充雌激素能够缓解更年期的症状，从而使血压能够得到控制，另外，通过摄入低盐、低脂饮食，也能调理血压高。

4.生活方式的调整

更年期的患者有可能会出现体重增加，继而影响血压，因此，需要通过适当的运动来控制体重，能够改善更年期的血压高。

5.药物治疗

如果通过上述方法仍不能控制血压时，则需要应用药物来进行控制更年期及高血压，具体的用药需要前往医院，由医生进行评估后选择。