怎么预防产后高血压的发生

预防产后高血压发生的方法有：

1. 在怀孕期间需要加强锻炼，避免出现肥胖的现象。同时也需要多注意饮食结构的调整，不能吃过咸、过于油腻的食物，定期测量血压。
2. 生产后，也需要做好及时的护理。日常饮食也要注意清淡，避免食用高脂肪、高热量的食物，要多注意休息，避免频繁性的熬夜，以及过度劳累的行为，多食用一些新鲜的蔬菜和水果，及时观测自身的血压。
3. 生产后，还需要多注意休息，保证充足的睡眠，保持良好的心态。对于比较焦虑、紧张、睡眠不好的产妇，必要时需要使用镇静剂。