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前列腺增生如何调理

2022-04-06

前列腺增生需要从饮食习惯、生活习惯、排尿习惯等方面进行调理。具体如下:

1.饮食习惯

前列腺增生的患者在饮食上以清淡的食物为主,避免吃辛辣刺激性饮食,不要吃生冷寒凉的食品,多吃富含维生素和纤维素的食物,保持大便通畅,忌饮咖啡和酒。

2.生活习惯

要养成良好的生活习惯,多走动,避免久坐,以免压迫前列腺。注意调整情绪,保持心情愉悦,避免紧张和焦虑情绪的刺激。适当的参加户外活动,但注意避免进行剧烈运动。

3.排尿习惯

养成良好的排尿习惯,避免憋尿。清洗外阴,勤换内裤,保持外阴清洁,避免发生逆行性感染。

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