腰椎间盘突出症有很多禁忌，在日常工作生活中应尽量避免。腰椎间盘连接在椎体和椎体之间，能起到稳定脊柱、减少震荡、缓解压力的作用。
- 伏案工作时，椎间盘承受的压力最大，可对椎间盘造成损伤，长时间受压可能会导致局部纤维环退变破损，椎间盘受压突出，因此应避免长时间坐着工作，应适当增加活动，减少椎间盘压力。
- 尽量避免长时间弯腰负重，减少腰部受力。急性发作期应尽量卧床休息，疼痛缓解期也不要过度劳累。
- 保持良好的生活习惯，适当户外活动，避免剧烈体育运动，避免受伤，注意防寒保暖避免受凉。
- 适当康复治疗也有助于缓解症状，但要避免粗暴不恰当的牵引推拿和按摩。
