如何预防尿结石

预防尿结石的方法主要包括：

1. 平时要多喝水，尽量多喝一些白开水，有尿意后一定要及时排空，不要憋尿，对于一些碳酸性的饮料，一定要减少摄入量。
2. 需要多注意饮食结构调整，对于一些刺激性过强、辛辣、烧烤、油炸的食物，减少摄入量，以低盐、低脂肪、低胆固醇饮食为主，对于含有草酸较高的食物需要减少摄入量，以免摄入过多后与身体内的钙质结合形成草酸钙，增加患有结石的几率。
3. 也可以适当的增加有氧运动量，比如跳绳、快走等，避免长时间久坐，通过运动促进结石从体内逐步排出。
4. 如果能够收集到排出体外的结石，可以进行结石成份分析，根据不同成份，有针对性的进行预防。