产妇腹直肌分离怎么办

产后腹直肌分离，可根据分离的轻重程度不等，进行个体化处理。

一、产后腹直肌轻度分离

1. 运动疗法：每天坚持做凯格尔运动、臀桥运动、卷腹运动等，锻炼腹壁肌肉，增强腹直肌的收缩力度，逐渐缓解产后腹直肌轻度分离。
2. 呼吸疗法：平卧在床上，膝关节屈曲，深吸气时放松腹壁和下胸部、盆底肌，呼气时收缩盆底肌、腹横肌，反复多次进行。

二、产后腹直肌重度分离，采取腹壁成形术修复

腹壁成形术，通过手术将分离的两侧腹直肌前鞘拉紧，折叠并复位腹白线，必要时使用补片加强修补。