脚扭伤长期不好怎么办

脚扭伤长期不好可能是损伤比较重，建议去医院进行详细检查，对症治疗。

1. 脚扭伤以后，需要进行冰敷、休息、支具固定等治疗。有些人在刚扭伤以后没有休息，扭伤部位难以恢复，活动多了可能会造成长期慢性疼痛。
2. 如果行磁共振检查显示有炎症、扭伤、韧带断裂的话，需要手术治疗才能治好，如果不做手术，很难自行恢复。
3. 在活动过程中可以佩戴支具保护，应用活血消肿止痛药物促进愈合，如活血止痛膏等。如果体重比较重，建议减肥，避免剧烈的跑跳、活动，通过以上措施有助于病情恢复，另外要定期复查磁共振看愈合的程度。