游泳对腰间盘突出有好处吗

游泳对腰间盘突出是有好处的，可以保护腰间盘、促进腰椎血液循环以及减轻腰椎负担。

1、保护腰间盘

在游泳的时候，能够在椎间盘压力较小的情况下，有效锻炼腰部肌肉，改善腰部肌肉紧张状态。

2、促进腰椎血液循环

游泳时身体各个部位都比较放松，可以促进腰椎部位的血液循环，能够在一定程度上缓解腰间盘突出引起的疼痛症状。

3、减轻腰椎负担

游泳时身体的重量不会作用于腰椎，能够使腰椎的负担减轻，长期游泳有可能减轻腰间盘突出。

由此可见，游泳能够促进腰间盘突出病情的改善，如果有腰间盘突出的表现，可以经常游泳，再配合牵引、艾灸以及推拿等治疗，会有较好的预后。