吃饭的时候恶心多考虑与进食不当、胃部疾患、精神、早孕等因素有关。
吃饭时吃饭速度过快，或吃得过饱，或过食寒凉生冷性的食物、不干净的食物等伤及脾胃，导致脾胃运化功能失调，胃气失于和降，胃气上逆所致。
比如慢性胃炎、胆汁反流性胃炎、胃溃疡等疾病导致胃黏膜的损伤，在进食时食物对于胃黏膜的刺激引起胃酸分泌增多引起恶心、反胃呕吐等症状；或者胃部肿瘤性疾病，胃黏膜受到肿瘤细胞的侵犯出现肿瘤性病变，导致胃功能发生紊乱，在进食时诱发恶心反胃等症状。
长时间的焦虑、忧郁紧张会导致人体副交感神经的兴奋性增强，引起胃肠功能紊乱，而出现进食后诱发恶心呕吐等症状。
在孕早期由于体内激素水平的影响容易造成胃肠功能的紊乱，而出现进食后恶心呕吐等现象。
建议：养成良好的生活习惯，避免暴饮暴食，饮食少量多餐，定时定量，以清淡易消化食物为主；根据相伴随症状综合评估，明确具体病因，选择合理方案。
