睡觉一般选择东西方向都可以，并没有优劣之分。
- 在日常生活当中，其实只要自身的身体处于健康状态，在睡觉的时候，只要保持自己舒适的姿势就可以，如果过于兴奋或者是有植物神经功能紊乱，很可能会影响到睡眠质量。
- 在睡觉的时候保持自己比较舒适的姿势和位置，通常是比较好的，一般不会导致失眠的状态。同时在睡觉之前要调整一下室内的环境，温度和湿度都要在合适的状态，不能长时间处于光线比较亮或者是嘈杂的环境下，否则有可能会对睡眠的质量产生影响。
在生活当中可能有睡不着或者是睡后容易惊醒的状况，可以每天晚上在睡觉之前用温水泡脚或者是喝杯温牛奶，能帮助入眠。
