每天11点睡觉算熬夜吗

每天11点睡觉一般算熬夜，但不同人群的评判标准有所不同。

1.儿童和青少年

这类人群晚上的优质睡眠有助于身体的生长发育，根据年龄特点在晚上9点左右睡觉比较适宜，所以11点睡觉算熬夜。

2.中青年

生活习惯和工作习惯不同，这类人群的睡觉时间有所不同，如果是平时习惯在10点前睡觉，改成11点睡觉，就算是熬夜。如果是白天休息、晚上进行工作，11点睡觉就不算是熬夜。

3.老年人

随着年龄增长，睡眠的时间和质量会明显下降，大多数老年人是在晚上8、9点左右睡觉，到凌晨3点、4点醒来，如果11点睡觉也算是熬夜。但是，如果是习惯早晨起床较晚，中午又有短时间的午睡，晚上11点睡觉也不算熬夜。