做梦是睡眠好还是不好

做梦一般是睡眠好，也有部分是睡眠不好的表现。

• 做梦从弗洛伊德的理论来讲是一种现实中愿望没有达成，通过做梦的方式实现的方式。也就是说属于机体正常的生理情况，和睡眠好与不好的关系不是很大。但是，由于体质不同、做梦的程度不同、对于日间生活等方面的影响不同，所以会出现不同的情况。
• 如果夜里做梦比较轻，没有出现梦魇、噩梦等情况，醒来时也没有感觉不适的表现，对于日间生活、工作、学习等没有产生不良影响时，就代表睡眠比较好。
• 如果是夜间做梦很多，并且经常说噩梦或者有梦魇情况发生，时有夜间憋醒，早上醒来时有头晕、头痛、注意力不集中、记忆力下降等情况出现，影响工作、生活和学习，就意味着睡眠不太好。