一晚上好几次睡眠瘫痪怎么治疗

一晚上好几次睡眠瘫痪可以通过以下方法治疗：

1.药物治疗

建议完善睡眠相关检查，例如多导睡眠图等，可进一步明确疾病程度性质。根据疾病程度性质决定下一步治疗方案。

2.心理治疗

如果是在日常生活当中心理过于紧张或者是压力较大，也可以导致一晚上出现好几次睡眠瘫痪。此时通常需要通过心理疏导的方式来改善。

3.调整生活方式

平时需要适当的做有氧运动，增强自身的抗病能力。晚上睡觉之前尽量不要喝浓茶或者咖啡，可以适当喝一些温热的牛奶；同时避免精神过度紧张，可以促进睡眠。