如何知道自己是否打鼾

患者判断自身是否打鼾的方法有很多，具体如下：

1、家人在旁观察

在大多条件下，患者对于自身睡眠时是否打鼾并不能做出明显判断，这个时候较为直观的方法就是在患者入睡后，家人观察患者睡眠期间是否打鼾。

2、摄像头装置

在患者入睡前，可以选择在床边放置一个微型摄像头，以便患者睡醒时观察睡眠时是否存在打鼾、张口呼吸、呼吸暂停等情况。

3、录音

通常情况下，患者判断自身入睡时是否打鼾的常用方法就是进行录音，在患者入睡前打开，睡醒后患者可自行查看是否有憋气声或呼吸暂停的情况。