腰椎间盘突出症患者的锻炼方法有哪些

腰椎间盘突出症患者锻炼方法有以下几种：

• 首先是飞燕式、拱桥式、三点支撑法以及五点支撑法等功能锻炼，有助于增强腰部的肌肉力量，对于腰椎间盘突出症引起的腰腿疼痛症状的改善具有非常好的帮助。
• 其次是可以适当进行游泳，因为在游泳时腰部承受的压力相对较小，并且也能够锻炼腰部肌肉，是非常适合腰椎间盘突出症患者的一项体育项目。

在锻炼的过程中要注意避免腰部出现劳损，否则不但不利于病情的恢复，还可能会加重病情。建议在锻炼时佩戴腰围保护腰部，避免腰部出现劳损。