如何治疗睡眠少

睡眠少可以进行药物治疗、心理辅导、物理治疗、调整生活方式等。

1.药物治疗

根据患者具体情况，药物治疗可以遵照医嘱使用抗焦虑药物，有利于减轻患者焦虑，帮助患者入睡等。

2.心理辅导

根据患者心理状况可以给予心理辅导，有利于改善患者心理状况等，帮助患者入睡。

3.物理治疗

睡眠少还可以进行按摩、针灸等物理治疗，有利于缓解情绪紧张、焦虑，起到安神助眠的作用。

4.调整生活方式

患者要养成良好的生活习惯，保持积极乐观的心态，早起早睡，不要熬夜，工作和休息要平衡好，做到劳逸结合，戒烟戒酒，最好不要睡眠前喝刺激性的饮品，如浓茶、咖啡等，进行合理的锻炼等。