越睡越清醒是怎么回事

越睡越清醒一般是由于作息突然改变、过度疲劳、药物影响、饮食不当等原因造成的。

1.作息突然改变

如果从一直习惯的生活作息突然做出重大的改变，就会让机体的生物钟紊乱，导致大脑细胞功能失调，出现越睡越清醒的情况。

2.过度疲劳

身体过度疲劳或者是脑力过度疲劳都会造成机体的睡眠障碍，在睡觉时不能保证所有的细胞兴奋性降低，出现兴奋性细胞和抑制性细胞共存的情况，就会发生越睡越清醒的情况。

3.药物影响

服用了某些对神经有兴奋作用的药物如氨茶碱、地塞米松等，会使神经维持长时间的兴奋状态，而发生越睡越清醒的情况。

4.饮食不当

如果睡前进食过饱、饮用了浓茶或咖啡，增加了胃肠道的负担，导致植物神经功能紊乱，也会有越睡越清醒的情况。