睡眠瘫痪不挣扎的后果一般是情绪逐渐平稳、身体不适症状减轻、苏醒时间缩短。
睡眠瘫痪一般是因为失眠、焦虑、抑郁、遗传等多种因素作用引起的睡眠过程中意识突然清醒，但是肌肉不能支配的状态。一般人都会急于从睡眠瘫痪状态中完全苏醒过来，进行用力的挣扎，就会出现心慌、胸闷、气短、呼吸困难、幻听、幻觉等不适感。但是不会加快苏醒的速度。
如果睡眠瘫痪不挣扎，就会让中枢神经系统有充分的时间进行休息和调整，肌肉也处于放松状态。让患者的情绪逐渐的平稳，心跳的频率恢复正常、呼吸频率下降、耗氧量降低，不会出现心慌、胸闷等不适或使这些症状减轻，并且会让神经及时的恢复功能，缩短苏醒的时间，结束睡眠瘫痪状态。
