经常睡觉一般对身体不好。
睡觉是维持人体健康非常重要的一环，良好的睡眠质量以及充足的睡眠时间，都能够使人体得到较好的恢复，身体各个系统的功能也能够得到较好的维护，对于情绪以及精神心理健康也有益处。但是过度的睡眠也有可能造成身体的代谢率以及抵抗力的下降，还有可能影响精神心理健康。人体需要足够的睡觉时间，但是每日的睡眠时间应该控制在合适的范围。
建议健康成年人每日的睡眠时间约在6-8小时。老年人的睡眠时间可以适当缩短，少年儿童在生长发育期间睡眠时间应该适当延长。
每日的睡眠是必须的但是要根据不同的情况选择不同的睡眠时间。如果睡眠时间过短，需要查明原因，适当的给予调整甚至用药，如果睡眠时间过长也需要查明原因，或者适当的进行体育活动、精神心理辅导等。
