睡觉时头的朝向、睡觉方法根据不同的理论有不同的说法。
- 有人说睡觉要顺着地球磁场的方向，头北脚南最好。人体可视作具有弱磁性的磁体，在睡眠时最好能沿着磁力线的方向，如果方向不一致，就会受到地球磁场力的作用，虽然这种力非常微小，个体可能无法觉察到。值得注意的是，地球南北磁极并不是正南正北的，有一定的倾斜角度。磁力线的水平切线方向并非正南正北，而是存在一定的夹角，即磁偏角，故所谓的睡眠朝向严格意义上来说也不是正南正北。
- 每个人睡觉的方法也根据不同的情况各有不同，具有明显的个体差异。有些人喜欢在较为安静的环境下入睡，但是有些人喜欢在有光照的情况下入睡，有些人喜欢用较硬的床垫，但有些人喜欢睡在较软的床上。无论哪种方法，只要能够保证良好的睡眠质量就是好的睡觉方法。
