睡眠不足的危害有哪些

睡眠不足的危害主要包括影响精神心理健康以及身体脏器损伤两方面。

1. 在睡眠时人的大脑可以适当进行休息，如果长期睡眠不足就有可能使大脑的功能受到影响，进而影响精神心理健康，还有可能对人的精神造成压力，从而引起不良后果，有些人由于长期的失眠还有可能出现认知障碍，比如思考能力下降、判断力下降、空间定位能力下降等。精神方面的异常主要包括抑郁、恐惧、焦虑等。
2. 睡眠不足还有可能引起人体脏器的器质性病变，比如大脑功能减退、内分泌紊乱、免疫系统功能异常。肝脏、肾脏、心脏等重要脏器，通过睡眠能够维持正常的新陈代谢，如果睡眠异常，还有可能引起这些脏器的功能损伤。