晚上喝茶有可能会影响睡眠。
茶中含有一定量的茶碱和咖啡因，而这些物质都具有兴奋中枢神经系统的作用，因此如果在晚上喝茶，就有可能造成神经系统兴奋而出现入睡困难，或者无法进入深度睡眠的情况。
对茶碱和咖啡因敏感，喝茶之后，对睡眠的影响就较为明显，而有些人对这些物质的敏感性较差，那么喝茶之后对睡眠的影响较小。另外茶的浓度、剂量都影响人体内茶碱和咖啡因的浓度，进而影响睡眠。
睡眠之前不建议饮用有兴奋作用的饮品，也不建议过度饮水，因为饮用的水过多，有可能造成肾脏的负担，还有可能是消化道负担加重，进而影响睡眠。
