睡眠好有什么好处

睡眠的好处包括以下几方面：

1. 睡眠是人的本能，是人维持正常的新陈代谢以及生理功能的最基本需求。简而言之，睡眠能够维持生命。
2. 对于生长发育过程中的人来说，睡眠时利于生长的激素分泌较多，因此睡眠能够促进生长发育。
3. 对于生病的人来说，在睡眠的过程中能够使身体的各个机能得到恢复，从而达到促进疾病康复的目的。
4. 睡眠能够使人体的脏器以及精神得到放松和休息，不但有利于生理健康，还有利于心理健康。
5. 在睡眠的过程中，能够促进新陈代谢以及精神放松，因此也有利于皮肤的健康，使人显得更精神。
6. 睡眠有利于增强免疫力。

虽然睡眠的好处很多，但是需要适度的睡眠，过多的睡眠也有可能影响健康。